In der Wintersaison findet das Kraft-und Koordinationstraining wieder in der Praxis für Physiotherapie Ines Beger statt.
Die Sportler erwartet ein abwechslungsreiches Programm. Dabei stehen auch Kleingeräte und Zuggeräte zur Verfügung. Schwerpunkt wird das Rumpftraining sowie ein Stabilitätstraining sein.
Im ersten Teil gibt es das gewohnte Kreistraining an den jeweiligen Gerätestationen. Im zweiten Teil wird mit der Eigenschwere des Körpers geübt. Die erlernten Übungen können dann auch das ganze Jahr über angewendet werden.
Wintertrainingsplan Cospudener Jugendgrupppe
Google-Kalender Cospudener Jugendgruppe
Für die Sportstunde bitte Hallensportbekleidung und Turnschuhe mitbringen.
